應用評分
應用截圖
應用介紹
訓記APP破解版是一款可以為用戶提供健身輔助功能的手機生活軟件,官方號稱這款APP非常的“硬核”,主要功能就是更好的記錄和分析自己的訓練內容,可以滿足健身狂人的一些需求,比如自定義計劃和自定義輸入等等,在訓練中記錄筆記,精確到每一組的重量和次數(shù)。
所以訓記APP破解版的硬核主要硬核在記錄上面,而不是提供硬核技巧給網友,所以大部分網友也是能用的,區(qū)別只在于能不能堅持下去,所以大部分網友還是可以使用的,想要鍛煉身材的網友快來下載體驗一下吧!
健身視頻
所有健身視頻均由明星教練真人錄制,帶你全程完成訓練;
教練與你一起流汗,而不是呆板地重復動作演示;
改變體型不是動作的模仿,我們的教練隨時指出動作要點、發(fā)力點,幫助你找到正確的發(fā)力感受,有效避免訓練傷害,優(yōu)化你的訓練效果。
健身資訊
豐富的健康營養(yǎng)知識,不僅教你怎么練,更教你怎么吃,消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里;
明星教練對訓練過程中的疑惑和難點,現(xiàn)在進行專業(yè)解答;
真實的勵志故事與成功經驗分享,看看小伙伴們如何告別臃腫,獲得人魚線和馬甲線。
運動社區(qū)
有趣、有料的運動知識,豐富多彩的社區(qū)活動;
與教練和小伙伴的實時互動交流,教練親自解答問題。
訓練計劃
讀取健康數(shù)據(HealthKit API), 根據你的身體特點與需求,推薦專業(yè)的訓練計劃;
包含各種類型的訓練計劃,減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有;
訓練安排循序漸進,從易到難,逐步進階。
用戶評價
專業(yè)的教練來指導,但每天都需要在固定的時間內來健身房,人多的時候還要排隊,花錢不說還非常的麻煩。而隨著互聯(lián)網+的發(fā)展,各行各業(yè)的手機應用軟件也不斷出現(xiàn)。
1、用戶打開訓記app,登錄進入訓練首頁,在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板,點擊訓練;
2、打開訓練計劃,點擊新建訓練;
3、輸入訓練標題,點擊下方工具欄中加動作;
4、打開動作添加頁面,用戶根據自己鍛煉的需要,選擇合適的鍛煉動作,點擊完成;
5、訓練動作添加到計劃中后,點擊右下角設置,選擇保存返回,即可在訓練首頁查看訓練計劃。
1、用戶打開訓記app,進入訓練首頁,點擊動作;
2、打開鍛煉動作,用戶可以看到很多不同的運動動作,點擊右上角“+”,下拉里選擇新增動作;
3、進入新增動作頁面,用戶輸入動作名稱,選擇類型、分類、部位等,點擊右上角保存;
4、在動作頁面中左側肌肉部位欄下拉至自重,點擊添加自定義動作;
5、選擇添加自定義動作或新增超級組,然后同第三點輸入動作信息保存即可。
1、用戶打開訓記app,在訓練首頁看到今日需要鍛煉的計劃,點擊打開計劃;
2、進入計劃頁面,用戶可看到自己的訓練標題和動作,點擊右下角設置;
3、打開設置,有語音播報、容量顯示等,點擊刪除訓練;
4、提示取消刪除訓練,用戶確定刪除本次訓練即可。
創(chuàng)建一個空的訓練
1、APP 首頁最頂部的按鈕「創(chuàng)建一個空的訓練」,是給新用戶以及一些沒有做計劃的用戶直接開始記錄的功能。點擊以后,就會創(chuàng)建一個什么都沒有的訓練,并開始計時。
2、點擊右上角的時間,你可以取消自動計時。點擊屏幕下方「綠色加號」,你可以添加你今天需要訓練的動作,然后開始記錄。
3、編輯好你要練的次數(shù)之后,每練完一組,點一次「打勾」,與此同時,會彈出計時器,默認會以 60秒來規(guī)定你的組間間歇時間。同時你可以在每個動作右上角的菜單中,設置這個組間間歇時間。
4、點擊左下角的「箭頭」按鈕,會使頁面最小化,退回到桌面后,你可以點擊右下角的「綠色小時鐘」回到本次訓練。訓練完畢之后,點擊右上角的「完成」按鈕,即可完成今日的訓練內容,并自動保存您的訓練記錄。
創(chuàng)建計劃模版
1、絕大部分人都是在去健身房或者健身之前,就已經規(guī)定好每天的訓練內容,每次都使用「創(chuàng)建一個空的訓練」會顯得格外的麻煩和不確定。
2、因此訓記提供了「計劃模版」功能,他能夠讓你提前定制你的計劃,并安排到規(guī)定的日期,這樣你就不用每次都重新添加組數(shù)、次數(shù)、動作這些麻煩的操作了。
3、我的模版是訓記系統(tǒng)默認的計劃本,你可以在里面新增你的模版。如果你想自己創(chuàng)建屬于自己的計劃本,那么你可以點擊訓記計劃右邊的菜單按鈕,新增計劃。
4、為模版添加好動作之后,之后,你可以長按某一個模版,對其進行下一步操作。
開始訓練:使用這個模版開始你的訓練
創(chuàng)建快捷方式到首頁:每次進到模版里長按很麻煩,直接創(chuàng)建一個類似 Windows 的快捷方式到訓記的首頁
復制:復制并粘貼當前模版
移動到:可以將該模版移動到另外一個計劃本里
安排模版到日歷:把模版提前安排到你想要的日期中去
配色:配色是一個模版的標記,他能夠讓你在日歷中清晰的看到你是用什么的來訓練的。
動作庫功能介紹
訓記動作庫囊括了 90 % 的主要力量訓練動作,沒有的動作也可以自己添加上去。
添加自定義動作:只需要簡單的輸入動作的名稱、記錄類型、分類,就可以完成添加
記錄類型:每一種動作會有一種類型,具體請看下圖,選擇你要的類型
添加超級組:將多個動作捆綁成為一個動作進行訓練,具體操作看下圖:
管理分類:訓記默認分類可能令你不太滿意,您可以自己添加和編輯,甚至隱藏,查看某個動作的訓練情況
歷史功能介紹
歷史頁面能夠讓你清晰的看到你過往的所有訓練歷史,向左向右滑動可以切換月份
補錄/編輯:補錄某一天的訓練內容
復制某次訓練到今天:將過去的某一天訓練復制到今天,避免重復性的輸入操作。
復制某次訓練到任何一天:將過去的某一天訓練復制到任意一天,可以用這個功能提前安排你的訓練內容
分享記錄:生成分享報表
刪除記錄:刪除這一次訓練的記錄,注意不可恢復
生成年度報表:訓記獨有的年度報表
應用信息
安裝包信息
最新發(fā)現(xiàn)
24小時熱門應用
裝機必備