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應(yīng)用介紹
運動健身速成fit針對你全身的主要肌群提供了每天的鍛煉計劃。
無論你的目標是減脂減肥、增肌還是塑形,fit都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程,為你度身定制個人專屬健身計劃,每天僅需幾分鐘,你就可以在家里鍛煉肌肉,塑造體型,完全不需要去健身房。
所有的動作都可以用你自身的重量來完成,不需要任何器械,無需跑步傷膝蓋,也不需要健身教練。
1、熱身和拉伸動作等瑜伽動作,warm up起來,讓您避免酸痛和受傷 ;
2、自動記錄鍛煉進度,循序漸進,你也可以六塊腹肌 ;
3、體重圖表追蹤體重變化,見證您每天的進步 ;
4、自定義鍛煉提醒,隨時隨地想練就練,您的隨身運動軟件 ;
5、詳細的動畫動作指導,成倍消耗卡路里,達到事半功倍的鍛煉效果 ;
6、精心設(shè)計的鍛煉課程及步驟,更適合國人減肥體質(zhì);
1、堅持每天使用運動健身速成fit鍛煉,短短幾周后,您的身體就會發(fā)生很大的變化,您的睡眠質(zhì)量明顯提高;keep健身,養(yǎng)成好的運動健身習慣,堅持每天運動打開,讓您每天都充滿精氣神
2、特有的熱身和拉伸動作的設(shè)計來確保你科學的健身
1、到達對應(yīng)的時間,APP就會提醒用戶進行健身
2、完成健身內(nèi)容以后,可以設(shè)置每天的健身提醒時間
1.運動強度優(yōu)化
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