應(yīng)用評分
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應(yīng)用介紹
如果你想要記錄自己的運動數(shù)據(jù),可以使用SunShine陽光長跑學(xué)生版,這個軟件會自動保存你每次跑步的情況哦。SunShine陽光長跑學(xué)生版是杭州電子科技大學(xué)的校園跑步軟件,學(xué)生可以在這里查看、記錄自己的跑步數(shù)據(jù),打開app,邊跑邊同步,自己的跑步軌跡、時間、速度等這里都可以顯示,還可以看到自己的跑步排名情況,和同學(xué)一賽高下,app旨在提高學(xué)生跑步的積極性,增強體質(zhì),需要的小伙伴趕緊來下載試試吧。
一、參加跑步的同學(xué)應(yīng)身著運動裝及運動鞋。
二、清晨跑步前應(yīng)喝一杯溫開水或牛奶,喝水不僅能補充水分,而且能促進血液循環(huán)和新陳代謝。
三、跑步時身上不要佩戴金屬徽章、別針、小刀和其他尖利或硬質(zhì)物品。跑步行進中避免說笑、嬉戲打鬧,精神要集中,并注意交通安全。
四、跑步中如遇到肚子痛、頭暈、惡心等身體不適,應(yīng)減速慢跑或改為慢走,多做深呼吸調(diào)整。如一段時間內(nèi)癥狀得不到緩解,應(yīng)盡早就醫(yī)。
五、長跑結(jié)束后,應(yīng)積極做好放松活動,包括拉伸、拍打放松等。
六、遇霧霾天氣請不要進行長跑。
七、分組中的1組為體測耐力成績大于前80%,2組為體測耐力項目后5-15%,3組為體測耐力項目后5%
1.隨機點位路線,讓每天遇到不一樣的風(fēng)景
2.校內(nèi)運動場地情況一目了然,預(yù)訂場地,讓運動隨時進行。
3.結(jié)合學(xué)校體質(zhì)測試,碎片的跑步時間也能成為期末成績
1、動 態(tài):分享精彩瞬間,參與趣味互動!
2、專題知識:健康跑步、戶外百科、安防小貼士
3、賽事活動:露營、徒步、登山、溯溪等豐富好玩的戶外活動等你來報名哦!
4、自 由 跑:隨時隨地想跑就跑!
5、校園樂跑:輕松打卡+語音提醒!
1.分享精彩瞬間,參與趣味話題
2.健康指導(dǎo)、運動社區(qū)、校園大廳
3.跑步記錄、樂跑排行
4.記錄精準,防作弊
1. “陽光長跑”時間:
本學(xué)期共十周跑步時間
每天具體時間段分別為:
周一至周日:
5:30—11:30 ;13:30—21:30
2. 違紀處理
(1)找他人代跑、替他人代跑等,由打卡監(jiān)督員上報公共教學(xué)部,經(jīng)部門審核在其“陽光長跑”成績單上注明“作弊”,其成績以零分記。
(2)各學(xué)院應(yīng)根據(jù)成績單,取消作弊學(xué)生今后的獎學(xué)金和各種評優(yōu)資格;并根據(jù)作弊情節(jié),比照學(xué)生學(xué)籍管理規(guī)定中關(guān)于作弊處理的相關(guān)條款,給予處分。
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