應(yīng)用評(píng)分
應(yīng)用截圖
應(yīng)用介紹
社恐救星軟件(com.qlikuairong.sekongjiuxin)是一款非常不錯(cuò)的鍛煉社交能力的軟件,很多社恐人士都在使用,通過軟件可以鍛煉你的社交能力,學(xué)會(huì)各種語(yǔ)言的魅力,真實(shí)的用法,在這里面有著全面的教學(xué),幫助你擺脫社恐。
1、下載軟件選擇同意
2、選擇我的界面
3、然后選擇立即登錄
4、選擇微信一鍵登錄即可
1、下載軟件打開選擇通話模擬
2、然后可以練習(xí)和陌生人打電話來練習(xí)社恐
3、可以創(chuàng)建你的通話信息和人物資料。
逐步暴露:從低壓力的社交場(chǎng)合開始,逐漸暴露自己于更復(fù)雜的社交環(huán)境中。例如,先與家人或親密朋友交流,再逐漸擴(kuò)展到同事、陌生人等。
正面思維:學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)看待自己和他人。認(rèn)識(shí)到大多數(shù)人都在關(guān)注自己的表現(xiàn),而不是過度評(píng)判你。
學(xué)習(xí)社交技巧:通過書籍、課程或社交技能培訓(xùn),學(xué)習(xí)如何開始對(duì)話、維持話題、表達(dá)觀點(diǎn)和傾聽他人。
放松練習(xí):深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧可以幫助減輕緊張感,使你在社交場(chǎng)合中更加自如。
尋求支持:與家人、朋友或?qū)I(yè)人士分享你的困擾,他們可以提供情感支持和建議。加入社交恐懼癥支持小組也是一個(gè)好方法,可以與其他有相似經(jīng)歷的人交流心得。
模擬脫身工具:提供模擬來電、模擬手機(jī)關(guān)機(jī)等功能,幫助用戶在不想繼續(xù)當(dāng)前社交場(chǎng)合時(shí)巧妙脫身。這些功能可以模擬真實(shí)的來電或手機(jī)故障情況,讓用戶有合理的借口離開現(xiàn)場(chǎng)。
決定轉(zhuǎn)盤:內(nèi)置決定轉(zhuǎn)盤功能,幫助用戶在面對(duì)選擇困難或猶豫不決時(shí)做出決定。無論是選擇餐廳、活動(dòng)還是與誰交流,都可以通過轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤來快速做出決定,減輕社恐人士的決策壓力。
手機(jī)燈牌輔助:提供手機(jī)燈牌功能,用戶可以在手機(jī)上設(shè)置自定義的文字或圖案作為燈牌顯示。在社交場(chǎng)合中,這可以用作一種非言語(yǔ)的交流方式,表達(dá)自己的情感、態(tài)度或需求。例如,當(dāng)用戶感到緊張或需要休息時(shí),可以舉起手機(jī)燈牌向他人傳達(dá)自己的狀態(tài)。
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