開(kāi)練健身app

開(kāi)練健身app是一款非常好用的運(yùn)動(dòng)健身軟件，專為運(yùn)動(dòng)健身愛(ài)好者們打造的那么一款健身軟件，它可以在線定制訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)打造專屬的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，從而更好地實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，軟件功能豐富，多種在線健身運(yùn)動(dòng)課程免費(fèi)提供給玩家，用戶在家就能跟隨視頻跟練，對(duì)這款軟件感興趣的話就趕緊下載吧。

開(kāi)練健身app可以幫助你進(jìn)行徒手健身，無(wú)需融合器材，只需堅(jiān)持就能鍛煉出一個(gè)好身體，軟件提供看高質(zhì)量的健身教程和動(dòng)作指導(dǎo)，讓用戶輕松達(dá)到自己的健身目標(biāo)。

軟件特色

【訓(xùn)練計(jì)劃】

訓(xùn)練計(jì)劃三分化還是五分化？沒(méi)時(shí)間怎么練？幫你自動(dòng)生成專屬訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)健身不走彎路。

【豐富動(dòng)作庫(kù)】

300+常見(jiàn)Fitness訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展，還支持自定義動(dòng)作。

【健身飲食】

智能計(jì)算你一天所需的飲食熱量，以及蛋白質(zhì)，碳水，脂肪的配比，并支持10萬(wàn)+常用食物熱量查詢。

【訓(xùn)練記錄】

讓你不分心，聚焦訓(xùn)練本身，同時(shí)快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動(dòng)作，組數(shù)，次數(shù)，熱身，遞減，超級(jí)組通通不在話下。

【統(tǒng)計(jì)分析】

智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，根據(jù)時(shí)間、部位、動(dòng)作等多個(gè)維度提供可視化圖表，每一塊肌肉訓(xùn)練效果，助你快速?gòu)?fù)盤(pán)每次Workout效果。

【終身云備份】

一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數(shù)據(jù)永不丟失。

軟件功能

1. 訓(xùn)練計(jì)劃定制：根據(jù)用戶個(gè)人的需求和目標(biāo)，自動(dòng)生成專屬訓(xùn)練計(jì)劃，避免走彎路。

2. 動(dòng)作庫(kù)豐富：包含300多種常見(jiàn)fitness訓(xùn)練動(dòng)作，涵蓋各類健身器材，并持續(xù)更新擴(kuò)展。還支持自定義動(dòng)作。

3. 健身記錄方便：讓用戶快速記錄每次訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)等信息，提高訓(xùn)練效率。

4. 統(tǒng)計(jì)分析智能：根據(jù)歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，多維度可視化圖表展示，助用戶快速?gòu)?fù)盤(pán)每次workout效果。

5. 終身云備份：采用阿里云同步功能，確保用戶數(shù)據(jù)永不丟失。

6. 重新定制計(jì)劃：新增支持用戶重新定制專屬訓(xùn)練計(jì)劃功能，滿足個(gè)性化需求。

7. 修復(fù)已知問(wèn)題：及時(shí)更新優(yōu)化軟件體驗(yàn)，提升用戶滿意度。

8. 飲食建議：即將支持飲食板塊，為用戶提供針對(duì)增肌期或減脂期的科學(xué)飲食建議。

軟件亮點(diǎn)

1、針對(duì)不同的群體，制定對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容，幫助用戶擁有一個(gè)健康的體魄。

2、通過(guò)不斷調(diào)整訓(xùn)練部位的方式，讓用戶可以快速適應(yīng)每一天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

3、 內(nèi)置豐富的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作庫(kù)，涵蓋了日常訓(xùn)練常用的一個(gè)動(dòng)作和訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

4、每一個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作都會(huì)有詳細(xì)的內(nèi)容講解，以便用戶可以掌握更多的訓(xùn)練技巧。

5、突破場(chǎng)地限制，解決霧霾天煩惱，室外：跑步、徒步、騎行。

6、室內(nèi)：減肥、增肌、塑形，各種運(yùn)動(dòng)應(yīng)有盡有。

7、智能硬件實(shí)時(shí)監(jiān)控健康數(shù)據(jù)，合理制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)、飲食計(jì)劃。

開(kāi)練健身app使用方法

1、首先打開(kāi)開(kāi)練健身app，在首頁(yè)擁有大量的肌肉訓(xùn)練教學(xué)；

2、在訓(xùn)練模塊這里還由手臂、腿部、腹肌等全方位訓(xùn)練教學(xué)；

3、在部位這里可以自由選擇部位；

4、還可以添加指定動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；

5、提供了大量的分類可以選擇；

6、另外在我的模塊還可以實(shí)時(shí)查看自己的運(yùn)動(dòng)量，非常好用！

開(kāi)練健身app如何添加新的訓(xùn)練計(jì)劃

1、點(diǎn)擊首頁(yè)右下角“+”號(hào)鍵，再點(diǎn)擊“新的訓(xùn)練”就可以開(kāi)始制定訓(xùn)練計(jì)劃了。

2、點(diǎn)擊“添加動(dòng)作”，如果需要熱身拉伸就勾選下面選項(xiàng)就行了。

3、在添加動(dòng)作里面可以看到所有動(dòng)作，需要訓(xùn)練哪個(gè)動(dòng)作點(diǎn)擊后完成添加。

4、添加完成后在編輯頁(yè)設(shè)置鍛煉量，最后點(diǎn)擊完成訓(xùn)練就可以了。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、專業(yè)的健身指導(dǎo)：聘請(qǐng)了一批資深的健身教練，為用戶提供專業(yè)的健身指導(dǎo)和建議。用戶可以隨時(shí)向這些教練咨詢健身問(wèn)題，從而獲得更好的訓(xùn)練效果和安全性。

2、全面的健身跟蹤和分析：開(kāi)練可以為用戶提供全面的健身跟蹤和分析，通過(guò)軟件記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)和成果，從而更好地了解自己的身體狀況和訓(xùn)練進(jìn)展。

3、智能的健身提醒和推送：可以根據(jù)用戶的訓(xùn)練計(jì)劃和健身目標(biāo)，智能地提醒和推送健身內(nèi)容。用戶可以隨時(shí)接收到這些提醒和推送，從而更好地把握訓(xùn)練機(jī)會(huì)。