自在正念睡眠冥想最新版

自在正念睡眠冥想最新版是國(guó)內(nèi)首款A(yù)I智能冥想助手，在這里可以引導(dǎo)用戶結(jié)合AI視頻和語(yǔ)音互動(dòng)提高冥想愛(ài)好者的體驗(yàn)感，對(duì)于冥想初學(xué)者，這款軟件同樣能起到入門(mén)指導(dǎo)作用，幫助自己放松思維，提高思考效率！

自在正念app介紹

自在正念app是一款非常專業(yè)的睡眠服務(wù)平臺(tái)，可以很好的幫助用戶解決睡眠的問(wèn)題，同時(shí)自在正念app中還有一個(gè)定時(shí)器的功能，可以自定義時(shí)間，可以根據(jù)你的狀況，為你提供最適合你的睡眠方案，有需要的小伙伴可不要錯(cuò)過(guò)了，快來(lái)下載吧！

自在正念app功能

用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。

呼吸，身體掃描，覺(jué)察當(dāng)下，宣言，視覺(jué)化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧?kù)o，無(wú)須長(zhǎng)途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開(kāi)始一場(chǎng)想象中的宇宙航行

呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時(shí)候，通過(guò)關(guān)注自己的一呼一吸，覺(jué)察到自己的真實(shí)感受，從而放松下來(lái)

自在正念app特色

【精選引導(dǎo)語(yǔ)】

對(duì)于初次接觸正念冥想的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語(yǔ)，幫助你入門(mén)、進(jìn)階。

【精美計(jì)時(shí)器】

一個(gè)好的定時(shí)器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過(guò)程全神貫注、不受干擾。

【記錄時(shí)間軸】

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來(lái)。冥想記錄時(shí)間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

自在正念A(yù)PP亮點(diǎn)

1、這款軟件當(dāng)中包含非常豐富的白噪音，能夠有效的引導(dǎo)用戶放松自己的身體和心靈；

2、大家在這里的每一次冥想記錄都會(huì)保存下來(lái)，還可以自己記錄感悟；

3、對(duì)于很多睡眠質(zhì)量不太好的用戶來(lái)說(shuō)可以有效改善自己的睡眠狀況。

自在正念A(yù)PP測(cè)評(píng)

1、在這里不僅有很多的冥想指導(dǎo)教學(xué)，還有很多的呼吸練習(xí)課程，讓大家保持身心舒暢；

2、大家平時(shí)有事沒(méi)事都可以使用這款軟件放松身心，舒緩一下自己的心情。

版本記錄

自在正念V2.9.2更新內(nèi)容：

修復(fù)bug，優(yōu)化使用體驗(yàn)，并提升了穩(wěn)定性；

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

冥想改變了我的生命，讓我獲得內(nèi)心的平和和快樂(lè)，我希望更多人可以開(kāi)始冥想?！?《無(wú)限接近自然》by [越南]武重義